Kuntosali
Kunnon Kodin salilla voit kehittää, ylläpitää tai aloittaa mukavasti kuntosaliharjoittelun askeleet. Omat tavoitteesi voivat olla mitä tahansa, mutta meidän tavoitteemme on tuottaa asiakkaillemme positiivisia kokemuksia lihaskuntoharjoittelusta ja sen tuomasta vaikutuksesta omaan fyysiseen toimintakykyyn, jaksamiseen ja virkistymiseen. Harjoittelun aloittamiseksi tarvitset vain itsesi sellaisena kuin olet, kaapista löytyvän verryttelyasun, t-paidan ja astut peremmälle.
Yksilölliset kuntosaliohjaukset ajanvarauksella:
Minna Heino puh. 050 3566528
Hintaan sisältyy yksilöllinen kuntosaliohjelma ja ohjaus kesto n. 2-3h (sisältäen ohjelman laatimisen), 80 €
Hinnasto, kuntosali
Normaali hinta
Kertalippu 7e
10-kortti 50 e
Kuukausikortti 35 e
6kk -kortti 200 e
vuosikortti 380 e
Eläkeläiset/opiskelijat/varusmiehet
Kertalippu 5 €
10-kortti 40 €
Kuukausikortti 30 €
Huom! 10-kortti voimassa 6 kk ostohetkestä alkaen.
Kulkukortin käyttömaksu 10 € ( kortti on henkilökohtainen ja maksetaan 1 käyttöönottokerralla ja palautetaan kun tarvetta kortille ei enää ole).
Maksuvälineenä käyvät käteinen, yleisimmät maksukortit sekä erilaiset liikuntasetelit, mm. tyky, Smartum, Epassi, Virike ja Easybreak.
Cirquit/Ryhmäliikunta
Kuntosalicircuit on tehokas tapa kehon monipuoliseen harjoittamiseen. Tunneilla on monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä aerobista kuntoa edistäviä liikkeitä. Tule mukaan iloiseen joukkoon. Circuitin aikataulu on voimassa aina syys- ja kevätkauden ajan eli elokuusta - toukokuuhun.
Syyskausi vko 34-50 ja kevätkausi vko 2-18 (muutokset mahdollisia).
Hinnasto, cirquit
- 10 - kortti 75e
- kertakäynti 8,5e
- kausi 200e (2 x vko) / 115e (1x vko)
Aikataulut voimassa 31.1.22-8.4.22 (muutokset mahdollisia esim. lomat, ks etusivu/ajankohtaista. Ryhmäliikunnan kesto on 1h.
Maanantai klo 17.15 Miesten kuntotunti
klo 18.30 Circuit
Tiistai klo 17.30 Voimaryhmä
Keskiviikko Sali vapaassa käytössä
Torstai klo 17.30 Voimaryhmä
klo 19.00 Circuit
Perjantai klo 17.15 Miesten kuntotunti
Lauantai klo 10.00-11.30 Voimaryhmä (ei viikoilla 8, 12)
Sunnuntai klo 16.00-16.50 Urheilutalon peilisali FasciaMethod (ei viikoilla 8,12)
klo 17.15-18.15 Circuit (ei viikoilla 8,12)
Lataa itsellesi aikataulutiedosto:
(aikataulut.pdf)
Toimiston aukioloajat
Pe-Su sovittaessa ja asiakastyöaikoina viikonloppuisin.
Salille kulku vapaasti kulkukortilla joka päivä klo 6-24. (Poikkeuksena circuit/ryhmä-tunnit)